理学療法士として働く自分の知識の整理やリハビリに関するニュース,関連動画など。動画はネット上からの拾いものです。
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上腕三頭筋に対するキネシオテーピングの動画です。
肘頭から肩関節にかけて上腕三頭筋の筋腹を覆うように貼ります。途中でテープをスプリットさせたりして、バリエーションは様々ありますが、基本的には以下の通り。
１．上腕三頭筋がストレッチされる肢位に保持する。（肩関節・肘関節屈曲位）
２．肘頭を覆うようにキネシオテープの一端を貼りつける。このとき引っ張らないように貼る。
３．少し引っ張ってテンションをかけながら筋腹に沿って肩関節方向へとテープを張る。
４．肩関節下部をまたいで肩甲骨棘下窩あたりまでテープを張って完了。最後もテープを引っ張らずに貼るのがポイント。
医療系の人気サイトはこちら
肘頭から肩関節にかけて上腕三頭筋の筋腹を覆うように貼ります。途中でテープをスプリットさせたりして、バリエーションは様々ありますが、基本的には以下の通り。
１．上腕三頭筋がストレッチされる肢位に保持する。（肩関節・肘関節屈曲位）
２．肘頭を覆うようにキネシオテープの一端を貼りつける。このとき引っ張らないように貼る。
３．少し引っ張ってテンションをかけながら筋腹に沿って肩関節方向へとテープを張る。
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