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アメリカのPTの書いた腰痛に関する本です。主に多裂筋が原因となる腰痛について説明しています。

多裂筋の解剖学からはじまり、触診方法や多裂筋と腰痛の関係性、多裂筋機能改善の為のトレーニングやストレッチなどが書かれています。

この本は一般人向けに書かれているみたいですが、その内容は科学的根拠に基づいており、多裂筋の神経支配の特徴なども詳しく説明されています。適当なストレッチングの時間なども説明されています。また、紹介されている多裂筋のエクササイズは筋力等に応じて何段階かに難易度分けされていますが、どれも簡単に始めれるものばかりなので、実際の臨床でも十分に応用可能なものばかりです。

洋書なのですが、一般人向けに書かれているので文章も比較的簡単で読みやすいです。

価格も安いので、軽い気持ちで読んでみてはいかがでしょうか。





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